有氧运动，有些喜欢它，有些讨厌它。在跑步机上登录了英里。花在椭圆形上。这会变得很无聊。盯着墙壁，镜子，健身房地板，或者如果您幸运的是电视。或者，也许您跑了一面，这有点好，至少您会改变风景。多年来，我们都进行了这种有氧运动培训。然而，这些传统的有氧运动训练方法主要是使用重复运动的单平面运动。重复运动很容易适应您的身体，并且还会导致慢性伤害。尝试一种新的有氧运动训练方法。 Multi planer, always changing,高强度与您所做的任何事情都不同。为什么不尝试Muay Thai跆拳道？
Muay Thai是源自泰国的战斗运动。它使用脚，手，膝盖和肘部的站立醒目。被称为8肢的科学。泰拳源于一种古老的手无寸铁的战斗方法，该方法在战斗中失去武器后将使用。1921年，泰国援引了实际规则，并开始进行定时比赛。泰拳现在是泰国的国家运动。这也是对业余爱好者的首选方法专业的MMA战士。
因此，您对有氧运动感到无聊。您的脚，膝盖和臀部因跑步而受伤。您的背部从自行车上的英里处僵硬。泰拳跆拳道提供高强度的多刨锻锻炼。您不断地投掷拳，踢，肘部和膝盖。有很多横平的运动，并且您的身体持续运动。重复运动没有任何一部分的身体。听起来很有趣吧？不用担心，您不必实际与某人作斗争来获得锻炼的好处。您可以使用一个沉重的袋子或在教练的帮助下，使用泰国垫子，甚至使用暗影盒进行出色的锻炼方式。
我们都知道您的身体将适应重复运动。传统的有氧运动训练充满了重复的运动，这些运动很无聊，可能导致受伤。沿一个方向跑步，沿一个方向骑自行车或沿同一方向跳绳。这就是使毛伊·泰（Mauy Thai）这样的有氧运动的原因。您总是以不同的方式移动。它与传统有氧运动完全不同，您使用整个身体进行动作。您使用的肌肉越多，您会燃烧的卡路里越多吗？因此，这使Muay Thai成为卡路里燃烧的怪物！
泰拳与其他有氧运动训练不同。您的身体不会像传统训练那样适应它。您将使用整个身体进行动作。您不断地投掷拳，踢，肘部和膝盖。您会燃烧大量卡路里，因为您使用更多的肌肉来执行动作。总体而言，Muay Thai是您正常有氧运动训练的绝佳选择。每周尝试几天。您可能喜欢它！