如果你准备开始一个全新的健身计划，你可能会考虑是否应该投资成为健身俱乐部的会员，或者是否在家进行健身训练会更好。
每一种运动都有利有弊，为了获得最好的锻炼效果，你需要根据自己的个人喜好进行调整。
这里没有正确或错误的答案——健身俱乐部并不总是比家里的健身计划好，反之亦然，相反，有一个最适合你的选择。
让我们快速浏览一下每种方法的优缺点，这样你就可以完全了解整个情况。
健身俱乐部
的健身俱乐部有利有弊。首先，在健身俱乐部锻炼的最大优点之一是你可以直接接触到俱乐部的教练。这意味着当你进行日常锻炼时，你很容易就能得到你需要的帮助。
虽然有些教练会到家里来帮助你，但他们很难找到。
在健身俱乐部锻炼的另一个好处是，你还可以参加集体健身课程。这些课程有各种不同的风格，所以一定会有你喜欢的东西。
如果你经常对独自锻炼感到厌烦，在健身俱乐部参加集体健身课程对你来说是一个完美的解决方案。
许多人还发现，在健身俱乐部锻炼更能激励他们坚持锻炼。
健身俱乐部里都是志同道合的人，所以他们可以在健身过程中给予你支持和鼓励。这可能会让你更好地坚持锻炼，坚持是能给你带来好结果的最大因素之一。
除了提供集体健身课程，健身俱乐部还可能提供你想要利用的其他服务。这包括在现场请一位按摩师，提供美黑服务，请一位可以合作的营养师，提供冰沙或果汁吧，以及游泳池或桑拿房。
这取决于你的兴趣和你的需求，这些可能是非常有益的，吸引你更多地去健身俱乐部而不是在家锻炼。
最后，健身俱乐部还提供更多的机器和设备的观点。当你在健身俱乐部锻炼时，你可以选择自己的有氧设备，所以这使你的锻炼过程中更容易包含各种各样的东西。
那么现在你知道了健身俱乐部的优点，让我们看看家庭训练的优点，很多都是健身俱乐部的缺点。
家庭健身训练
家庭健身训练的第一个好处是，你不会像在健身俱乐部那样每月要交会员费。根据你的锻炼预算，这可能是选择在家锻炼的一个重要原因。
不过要记住，在刚开始在家锻炼的时候，你可能要多交一些预付费用，因为你需要购买设备。
如果你没有钱这样做，你的设备选择可能是有限的。当你为你的家庭健身房购买设备时，最好和最具成本效益的投资将是一套可交换的哑铃，它可以让你在前进的过程中轻松地调整重量，一个运动球，它可以用于核心训练或使你正在进行的一些运动更激烈，以及跳绳。
如果你至少能买到这些东西(总共不超过50-75美元)，你的健身计划就会有一个很好的开始。然后再加上其他的举重设备比如一个深蹲架或卧推站，以及一件家居用品健身器材这样做有氧运动就容易多了。
在家锻炼的另一个好处是方便。你可以很容易地在一天中任何你需要的时间进行锻炼，你可以节省你从健身房到家来回的旅行时间。
对于那些生活非常忙碌的人来说，这是一个极具吸引力的因素。
此外，如果你喜欢在锻炼时有隐私，要么是因为你不喜欢分心，要么是因为你有一些身体形象的问题，那么你肯定会喜欢在家锻炼的环境。
这就是家庭健身和健身俱乐部相比的主要优点。重要的是，你要真正坐下来，弄清楚你最想锻炼的地方是什么。
每个选择都有一些你需要做的权衡，但如果你在选择时很明智，你可以选择最适合你个人目标的那个。
记住，如果你打算去健身俱乐部，你应该去你所在地区的几家不同的健身俱乐部，确保你能好好看看周围。许多还会提供一周的免费通行证，如果他们这样做，就好好利用它。
你想要在你锻炼的任何健身房都完全舒适，有时候，你能确定自己是否完全舒适的唯一方法就是尝试一下。
货比三家，这将帮助你做出更明智的决定。