举重鞋是必备还是时尚配饰?

如果你在锻炼，你很可能会穿鞋，除非你在练瑜伽或泰拳。健身鞋、跑步、交叉训练、篮球、网球的选择数不胜数，但举重呢?举重鞋，必备还是时尚配饰?这是一个意味深长的问题。当然，举重时你应该穿鞋，但你需要特定的鞋子吗?让我们来看看具体的举重鞋是怎么做的。

这种鞋最初是在40年代开发的，当时奥运会举重运动员从一个splot风格体面的下杠到深叉，最后是深蹲式。在叉开和深蹲式中，保持足部平直以保持平衡，并通过脚跟带动臀大肌来完成举重是非常必要的。问题是，当你做这些抬腿动作时，膝盖需要极度弯曲，要保持你的脚平坦是非常困难的。

所以，答案是一种高度愈合的鞋子，它可以让举重者基本上保持足部平坦，但仍然有极端的膝盖弯曲。现代举重鞋诞生了，这种鞋的类型直到今天仍然被使用。

现在，如果你像我一样喜欢正确的运动链排列，使用这种鞋是有问题的。升高的愈合是一种主要的动力链功能障碍，我和许多客户长期努力工作，以纠正由于治疗升高而导致的小牛复合体过度活动;穿高跟鞋的女人知道我在说什么。

这会导致脚的外部旋转和变平，从而导致你的膝盖内收或向内移动，从而导致髋前旋转或向前旋转，从而导致你的肩膀向前或向下伸展。这是一长串可能发生的动力链功能障碍。

回到刚才的问题，举重鞋是必备的还是时尚的配饰?两部分的答案。如果你是一名奥运风格的举重运动员，它们是必不可少的。你的踝关节必须有一定的灵活性才能成功地深蹲。

如果你不是奥运会风格的举重运动员，那么它们在很大程度上只是一种时尚配饰。如果你真的想穿着它们被人看见，它们就不是很有吸引力。它们也有可能导致进一步的动力链功能障碍。

最好的鞋子类型是平底的，有弹性的鞋底。它可以让你的脚正常弯曲，过度激活你小腿的任何肌肉。

举重鞋，必备还是时尚配饰?如果你不是奥运会举重运动员，它们就不需要了，而且可能对你的健康有害。如果你想买一双全能的结实的健身鞋，那就找一双平整、有弹性的鞋，让你的脚和小腿保持强壮和健康。