感觉昏昏欲睡的时候,相当普遍,人们伸手糖,咖啡因,和零食起来。然而,兴奋剂使用只有短期影响。来代替咖啡和能量饮料来提高能量水平,消费超级食物会提供急需的同时确保最佳健康。
根据超级FoodsRX.com“超级食品”,富含营养,一般低脂肪,并包含代理,使身体自愈而逆转老化的影响。这些食品有解毒的特性,已经知道减少的风险和降低某些癌症的进展和疾病(心脏病、高胆固醇,糖尿病,等等)。当身体是免费的毒素及其系统平稳运行,能量是来自nutrient-packed食物要快多了。超级食物包含并交付最高的可用能源和食品集团。这里有一些例子电力包装食品:
1。苹果:含有强大的抗氧化剂,纤维、维生素C和钾;他们是低热量和心脏健康。
2。豆:含有大量的蛋白质和脂肪含量很低;他们调节血糖,大量的纤维,维生素B,钾、镁、铁;他们是心脏健康,帮助控制体重,防止某些类型的癌症。
3所示。蓝莓:含有高水平的植物营养素(“non-vitamin non-mineral组件的食物有显著的健康福利”);他们是优秀的中枢神经系统和含有超强代理的支持。
4所示。黑巧克力:含黄烷醇的植物,具有很高的抗氧化性能;也由脂肪、蛋白质和碳水化合物;咖啡因含量明显少于一杯咖啡;增加好胆固醇和心脏健康。
5。蜂蜜:在其原始状态,蜂蜜提供大量的能量;有药用用途,如治疗呼吸道疾病,皮肤溃疡,伤口,尿和胃肠道疾病,和皮肤问题。
6。燕麦:在长期的碳水化合物提供能量,还含有大量的蛋白质和纤维;他们有益心脏健康,帮助减少高胆固醇,富含重要的营养物质。
7所示。石榴:富含钾、维生素C,多酚类物质,抗氧化剂,维生素B6;与伟大的排毒属性,他们身体摆脱体内自由基产生炎症和疾病。
8。菠菜:一个强大的解毒剂;这个超级食物含有维生素K,抗氧化剂,铁,和其他营养物质;防止疾病(心血管病、癌症、AMD、白内障),支持健康的视力。
9。茶:含有抗氧化性质,脱脂奶,有益心脏健康,并帮助维持/增加水的摄入量;某些品种协助体重管理。
10。野生鲑鱼:含有必需脂肪酸(EFAs),减少高胆固醇;降低体内炎症从而防止疾病的发病和某些类型的癌症。
每天食用这些超级食物可以让身体功能在最佳效率。它将能更好地代谢食物和自愈。超级食物的工作来实现健康和高能源,同时预防许多疾病的发生。把这些营养丰富,电力包装食品纳入日常饮食将确保一个长,充满活力的生活质量。
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