实际上，美国的预防性医疗保健是不存在的。除了经常活跃的人之外，大多数人不倾向于采取主动行动来改善自己的健康。Even worse, if you happen to go into the doctor for a routine exam, and all of your numbers come back “normal”, the doctor is likely to tell you that you’re healthy, and you should just keep doing what you’re doing.
对于那些目前健康并且不进行任何类型的常规体育锻炼的人，他们是否应该保持久坐？
根据疾病预防控制中心的说法，不到一半的美国成年人定期与体育锻炼的建议，并非所有那些不那么活跃的人应该看起来不健康。我知道很多人讨厌运动，吃废话，表面上看起来很苗条和健康。但是，如果他们不开始主动做某事以使他们保持健康，他们将在20或30年后会发生什么？
我最近看到了一篇文章的标题（更体育活跃的成年人改善了心肺健康）这对我来说似乎很简单。我的意思是，您将锻炼越多，您将要锻炼身体，对吗？值得庆幸的是，这篇文章比标题引导您相信的要多得多。
密苏里大学的研究人员没有专注于不健康的人群，而是在研究健康个体的体育锻炼水平，并正在寻找鼓励健康的人，这些人不会得到建议的活动和移动。改善心肺健康可以降低生命后期慢性疾病阵列的风险，因此鼓励年轻和健康的个体的体育锻炼现在可以帮助他们随着年龄的增长而保持健康。
对于那些健康但身体不活跃的人群中的人来说，许多人只是不知道为什么他们应该定期锻炼。如果所有生命体征都在范围内，则可以控制重量，并且身体感觉很好，为什么他们应该尝试将定期运动挤入已经忙碌的日程安排中？
研究人员研究了动机体育锻炼干预措施（教育，卫生专业人员的建议，咨询）对健康成年人的影响，以及这些干预措施是否有助于改善个人的心肺健康。研究中使用的干预措施各不相同，但所有人都旨在鼓励研究的参与者变得更加活跃。该研究中对心脏呼吸疾病适应性的最大进步的人被告知，增加的体育锻炼可以帮助改善其心肺健康，而不仅仅是鼓励他们独自进行耐力运动。
In my opinion, perhaps the biggest benefit of this study is the finding that the interventions didn’t have to come from a fitness professional to be effective, but that a quick mention from a doctor or nurse about the cardiorespiratory benefits of regular exercise were successful in increasing patient activity.
医生和护士不必告诉您要继续做自己的事情，而是要与患者更加直接。告诉他们他们的人数看起来不错，病人看起来很健康。但是提醒他们，他们的健康将来会改变，并保持他们的心脏和肺部坚强和健康，需要定期身体活跃。
如果医生和医院可以传播该信息，那么毕竟可能存在预防性医疗保健。