类别:有氧运动
什么是压力测试?健身压力测试是揭示心脏问题的一项重要的医学技术。压力测试有时被称为运动压力测试,运动心电图(ECG…
想知道减肥最好的有氧运动是什么吗?如果是这样,你并不孤单。你可能听说过许多相互矛盾的观点,比如一些人认为……
新兵训练营已经成为21世纪的锻炼方式。无论你住在哪里,你都有可能在你所在的地区找到一辆,价格合理……
循环训练是燃烧脂肪、强健肌肉、提高心血管健康最有效、最有效的方法之一。如果有一种锻炼方式每个人都…
游泳和减肥长期以来就像举重和增肌一样相互关联。有几个原因可以解释为什么是时候把游泳纳入……
为什么楼梯?爬楼梯是一项严肃的锻炼,有潜在的有氧和无氧益处。它可以锻炼臀部肌肉的大小、力量和耐力……
上半身能量计(或者更常见的手臂能量计)是锻炼力量和健身的好方法。功力计可以作为热身运动。
老式的竞技性跑步者通常更喜欢户外的风景,阳光和新鲜的空气,多变的条件来考验我们的精神和适应能力,同道爱好者的友谊,以及实用……
自80年代末到90年代初以来,有氧健身操课程就在健身房和健身中心开设,非常受欢迎。有氧健身操的好处之一是它们提供了……
如果你是一个非常喜欢心血管运动的人,室内骑行是一个很好的方式来保持身材,增强你的健康,达到或保持你的理想…
有氧自由搏击是一种结合了空手道、泰拳、拳击和有氧运动的武术,并伴随着音乐进行有节奏的表演。它也被称为有氧自由搏击。…
在高科技设备盛行的今天,有各种各样的方法可以追踪你在走路时每英里消耗的卡路里。曾经有一段时间……
看看这个椭圆机锻炼视频:现在继续下面带一些额外的椭圆机锻炼信息:当你开始你的减肥之旅,有一件事你肯定会…
最近有人问我:“举重后的高强度心血管锻炼能让我的肌肉变大变快吗?”这个问题和答案很复杂。问题本身需要…