你应该知道的低血糖症状
当你开始你的饮食计划时，有一件事你需要意识到，并做好应对低血糖的准备。有些人倾向于……
类别:饮食与营养
健美饮食计划:吃你的心脏，保持健美
如今，大多数有抱负的健美运动员，尤其是初学者，实际上都配备了他们实现目标所需的武器，那就是增肌、练肌肉和……
孕期体重增加:什么是健康的，什么是不健康的
以下是关于女性在怀孕期间应该增加多少体重的直接指导方针。到底多少磅才算健康的孕期增重呢?让我们先把……
如何提高新陈代谢:5个简单的步骤
不管你认为自己的新陈代谢有多“慢”，都有科学证明的方法可以加快它。如果你想要的话，你应该采用以下五种方法:
黑巧克力有益于心脏健康:包括女主人纸杯蛋糕吗?
我们都知道黑巧克力有益于心脏健康，现在我们也知道为什么了，但深色可可产品的界限在哪里呢?
早餐吃桂格燕麦的6个好处
如果你正在寻找一种方式开始你的一天，改善你的营养，你不应该忽视贵格燕麦的好处。很多人在……
你吃的脂肪类型重要吗?
医学界倾向于把体重的增加或减少和身体成分的变化归结为卡路里摄入和卡路里消耗的过于简单的等式。如果你……
地中海饮食降低疾病风险;但你真的了解这种饮食吗?
不要犯许多人的错误，认为你只是在地中海饮食，而实际上，你只是。一项新的研究将地中海饮食与……
快餐和杂货店对儿童肥胖的影响
每当有一篇文章涉及肥胖儿童，无论是特定的一个或儿童肥胖的普遍情况，许多评论的文章是这样说的，“别再……
不要把健康食品的价格归咎于你的垃圾食品饮食
健康食品通常价格更高，这是事实，但即使在预算紧张的情况下，也有办法跳过这个圈，吃到健康的饮食。高……
你不必在这个假期增重。你知道的，对吧?
12月可能是一年中体重增加最危险的时候。我听说过几种不同的关于人均增重的统计数据……
奥利奥饼干成瘾研究存在一些缺陷
关于高脂肪、高糖食品(在这个例子中是奥利奥饼干)的最新消息来自康涅狄格大学教授约瑟夫·施罗德和他的学生。他们声称奥利奥饼干可能是…
延长老年人寿命的最佳饮食
如果你是一个关心降低死亡风险和长寿的老年人，有一些食物你应该养成习惯。最后更新:周四,…
绿茶的健康益处
如果你正准备开始一个促进健康的营养计划，你需要了解的一件事是绿茶的好处。当它来临时……
体脂计算器:测量与控制
有几种方法可以确定你的身体成分。你可以站在带有体脂计算器功能的秤上，或者记录一些身体的尺寸，然后做……
旧石器时代饮食是有效的还是另一种时尚?
如果你是一个希望快速减肥的人，你可能会考虑的一个方法是旧石器饮食计划。旧石器饮食法是一种饮食计划……
蛋白质饮食:感觉更好，减肥
如果你想看到快速减肥的成功，蛋白质饮食是一个聪明的方法。许多正在进行减肥计划的人完全忽略了……
关于如何安全减肥的建议
你想减肥吗?如果是这样，有一件事你必须确保你考虑到，一些人很快就会忽视的是如何安全减肥。虽然……
乳清蛋白是你的健身伙伴
如果你正准备开始一个新的锻炼计划，或者只是想知道为什么你还没有看到你应该从当前的锻炼中得到的结果，你……
这些超级食物会以健康的方式给你能量
当感觉昏昏欲睡时，人们通常会吃糖、咖啡因和零食来提神醒脑。然而，兴奋剂的使用只有短期效果。而不是……