和女友/妻子一起锻炼的7个理由
尽管没有多少男人认为这是一个好的决定，但和你爱的人一起锻炼是你能做的最好的事情。通常男人认为……
类别:动机
比基尼和身材选手的峰值弱
比基尼和身材选手的高峰周与典型的健美或健美选手不同。在健美比赛中，你的肌糖原水平是至关重要的…
和你爱的人一起锻炼的3个理由——一个女人的视角
锻炼是你能做的最好的健康选择之一。问题是，我们大多数人都觉得这种承诺很难。如果我们真的找到…
想让孩子适应?妈妈们应该多运动。
一项新研究建议，如果你想让你的孩子“出去玩”，也许你应该加入他们。在这项研究中，554名妇女和她们四岁的孩子被安装了……
妈妈们鼓吹健康:新一代的恶霸
指出吸烟、酗酒或睡眠不足的危害，没有人会指责你是一个“仇恨者”或“恶霸”，但如果你指出……
制定一个具体的锻炼计划来达到你的目标
制定锻炼计划是实现健身目标的一个重要因素。锻炼计划对我们持续投入必要的努力很重要……
你不知道的运动的5个好处
当你开始一个全新的锻炼计划时，很可能你首先考虑的是锻炼的美感。你想要一个瘦削的胃。.．.
呼吸练习的注意力和动力
专注力和动力是任何健身追求的两个重要元素。在所有事情中，更有意识、更深入地呼吸可以提高身体表现、注意力和精神清晰度。精神……
来自奥运运动员的励志名言
优秀运动员的精神状态是他们运动成就的很大一部分。我们能从他们的话中得到什么吗?绝对的!让我们考虑一下态度、努力、成就感、准备……
运动可以治疗抑郁症
无论你是否患有严重的抑郁症，或者你只是有轻微的抑郁症，最近对生活感觉不那么“乐观”，最好的……
为提高运动成绩设定目标
当运动员训练时，他们为一个特定的原因训练;跑得更快，跳得更高或扔得更远。心中有一个计划和最终目标，不管它是……
保持健康是完成自我提升的第一步
自我提升可以定义为通过消除生活方式中的恶习来改变行为。实现自我提升最有效的方法之一就是负责你的……
为什么健康和健身是相互关联的
运动医学。它使身体保持良好的协调和有效运转。如果一辆崭新的汽车很少被驾驶，它的性能水平将随着时间的推移而下降。人体的水平…
保持建立完美身材的动力
保持动力去实现自己对完美身材的理想并不容易。从培训的角度和激励的角度来看，如果没有“路线图”，转型过程就会变得更加困难……
使用这些冥想技巧来继续前进
虽然一点压力能让我们集中注意力和保持动力，但太多的压力会让人衰弱和沮丧。压力是一种源于原始的“战或逃”反应的紧迫感。化学……
雇佣私人教练的原因和方法
改善一个人的健康和健康可能是令人生畏的，甚至是令人畏惧的，对那些很少或没有体育活动历史的人，可能缺乏营养科学的教育……
给自己找一个好的健康计划
医疗保险的费用和飞涨的医疗保健费用使美国人很难治愈他们的疾病。但是，可以预防的疾病…
锻炼的动力
通常情况下，为一场伟大的锻炼增添动力和激情的因素之一是激励我们达到极限和打破……
使用这些冥想技巧来继续前进
虽然一点压力能让我们集中注意力和保持动力，但太多的压力会让人衰弱和沮丧。压力是一种源于原始的“战或逃”反应的紧迫感。化学……
通过日常锻炼来管理压力
根据美国心脏协会的说法，不加控制的压力可能会导致以下任何一种健康挑战:疼痛、能量水平下降、睡眠质量下降、抑郁……