类别:一般的健身
在激烈的体育活动之前,伸展运动一直被认为是一种很好的锻炼方式,对一些人来说,现在仍然如此。然而,在试验研究和运动员的经验中…
如果你曾经去看脊椎指压治疗师或替代健康专家,希望减轻慢性或急性背痛,你可能听说过反转疗法。反转……
当约瑟夫·彼拉提斯创造了他独特的运动品牌时,他不可能知道它会变得如此成功。80多年后的今天,普拉提是……
我们都有过这样的经历。你在健身房,努力工作,一切都很顺利,你处于一个状态,肌肉和肺在燃烧,动力在……
尽管有关伸展运动益处的研究存在矛盾,但许多私人教练、运动生理学家,甚至梅奥诊所(Mayo Clinic)都强烈支持它。根据MayoClinic.com网站,拉伸……
垫子在许多练习的过程中都很方便。现在有各种各样的运动垫,每一种都有不同的用途。有些垫子是用来保护健身房的。
当跑步者想要增加肌肉和力量时,他们通常会转向间歇训练和重量训练。现在有了一种增强力量的新方法,同时增加……
腹部和下背部可能是当今健身爱好者和健身爱好者中最受欢迎的肌肉,因为大多数人都在尽他们最大的努力……
好吧,你已经在一定程度上参与了Power 90 Extreme (P90X®)家庭锻炼系统。现在你准备尝试其他的东西,因为P90X系统交付的结果和……
如果你经历过疝气,你就会知道它有多痛苦,有时会让人衰弱。疝气可以发生在身体的不同部位,它们有…
麻烦的地方…它们会让你发作,而那些烦人的大腿内侧有时是最糟糕的。如果你曾经挣扎着摆脱你的脂肪…
今天大多数人面临的问题实际上一直隐藏到现在,可能会在不久的将来出现,直到我写这篇文章的这一分钟……
尽管锻炼能带来这么多好处,但有时你只想瘫倒在沙发上。锻炼——无论哪种类型……