腹部和下背部可能是当今健身爱好者和健身爱好者中最受欢迎的肌肉,因为大多数人都在尽他们最大的努力……
好吧,你已经在一定程度上参与了Power 90 Extreme (P90X®)家庭锻炼系统。现在你准备尝试其他的东西,因为P90X系统交付的结果和……
如果你刚刚开始参与力量训练训练,你之前可能听说过的一件事是,在你的饮食中添加一些蛋白质之前,立即……
很多人,尤其是男性,对自己肱二头肌的大小感兴趣。他们只要有大枪就行了。那么,你怎么…
紧致、匀称、清晰的胸部是许多男人和女人努力追求的目标,通过正确的上胸锻炼可以达到这个目标。把注意力集中在……
如果你经历过疝气,你就会知道它有多痛苦,有时会让人衰弱。疝气可以发生在身体的不同部位,它们有…
当你开始安排你的锻炼计划来帮助加速力量的增长时,你可能会问的一个问题是,你是应该做拉腿还是……
麻烦的地方…它们会让你发作,而那些烦人的大腿内侧有时是最糟糕的。如果你曾经挣扎着摆脱你的脂肪…
在高科技设备盛行的今天,有各种各样的方法可以追踪你在走路时每英里消耗的卡路里。曾经有一段时间……
今天大多数人面临的问题实际上一直隐藏到现在,可能会在不久的将来出现,直到我写这篇文章的这一分钟……
看看这个椭圆机锻炼视频:现在继续下面带一些额外的椭圆机锻炼信息:当你开始你的减肥之旅,有一件事你肯定会…
尽管锻炼能带来这么多好处,但有时你只想瘫倒在沙发上。锻炼——无论哪种类型……
最近有人问我:“举重后的高强度心血管锻炼能让我的肌肉变大变快吗?”这个问题和答案很复杂。问题本身需要…