指出吸烟、酗酒或睡眠不足的危害,没有人会指责你是一个“仇恨者”或“恶霸”,但如果你指出……
任何和患有失忆和/或痴呆症的年长朋友或家人呆在一起的人都知道,精神疾病的破坏力有多大……
匹兹堡大学医学院的SoJung Lee最近领导了一个研究小组,试图找出有氧运动和力量训练哪个更能燃烧脂肪。研究坑心脏…
如果你想通过锻炼和饮食计划来学习如何以健康的方式增加体重,有一些重要的要点需要知道。一个大的…
这些天你不需要看很远就能遇到热衷于CrossFIt运动的人,他们几乎无处不在!我认识很多人……
关于高脂肪、高糖食品(在这个例子中是奥利奥饼干)的最新消息来自康涅狄格大学教授约瑟夫·施罗德和他的学生。他们声称奥利奥饼干可能是…
跑马拉松是一项相当艰巨的任务。跑完26.2英里后,跑步者可能会抱怨脚、脚踝、膝盖、小腿、股四头肌和腿筋酸痛。但如果有影响的话……
如果你是一个关心降低死亡风险和长寿的老年人,有一些食物你应该养成习惯。最后更新:周四,…
制定锻炼计划是实现健身目标的一个重要因素。锻炼计划对我们持续投入必要的努力很重要……
当你开始一个全新的锻炼计划时,很可能你首先考虑的是锻炼的美感。你想要一个瘦削的胃。...
当你开始制定你的锻炼计划时,你需要确保你正在做的一件事是花时间评估你的体型。许多……
上半身的力量和发展是一个人必须实现的最重要的方面之一,无论你是一名运动员还是一个普通的人,工作八…
专注力和动力是任何健身追求的两个重要元素。在所有事情中,更有意识、更深入地呼吸可以提高身体表现、注意力和精神清晰度。精神……
如果你准备开始一个全新的健身计划,你可能会考虑是否应该投资一家健身俱乐部……
如果你正准备开始一个促进健康的营养计划,你需要了解的一件事是绿茶的好处。当它来临时……
周一早上你走进健身房。胸日?天回来吗?或者腿吗?上周我用了多少重量?上周我做了什么练习?...
优秀运动员的精神状态是他们运动成就的很大一部分。我们能从他们的话中得到什么吗?绝对的!让我们考虑一下态度、努力、成就感、准备……
每个运动员在不同的运动水平上都在寻求提高运动成绩。一些影响运动成绩的因素可以提高,而另一些则不能。为了提高运动水平……
无论你是否患有严重的抑郁症,或者你只是有轻微的抑郁症,最近对生活感觉不那么“乐观”,最好的……
当运动员训练时,他们为一个特定的原因训练;跑得更快,跳得更高或扔得更远。心中有一个计划和最终目标,不管它是……